"Испанский стыд"
Одна из самых противных сторон патологического слияния** – это "испанский стыд". Когда тебе всё время стыдно и неудобно за другого: за партнёра, ребёнка, друга и т.д.
Те, кто так и не смог повзрослеть и зажить отдельной жизнью зрелой личности, постоянно мучаются из-за переживания не своих эмоций. Они просто не понимают, где заканчивается их личная психика и начинается другой человек.
А что? Ребёнок – это же продолжение меня. И партнёр. И подруга. И ученик. И так до бесконечности. А где я сам? Я – это все они, просто так меня не существует. Личной границы нет, и поэтому бесконечно стыдно за чужие поступки.
- "Это не дочка сменку забыла, это мать перед всей школой выставили как безалаберную лохушку!"
- "Это не жена не умеет столовыми приборами пользоваться, это я как глава семьи дискредитирован"
- "Это не муж напился и подрался, это я перед гостями опозорилась"
И опять стыд, стыд, стыд. "Они" делают что-то такое, от чего тебе хочется провалиться под землю.
А что делаешь ты? А бог его знает, ты же неотделим от другого.
Такое слияние с другим нормально только в одном случае: когда ты свеженький младенчик и висишь на сиське у мамочки. Во взрослом возрасте это беда-беда.
Ужасно неприятно так жить. И довольно трудно бывает проработать это в терапии. Потому что страшно. Ну, вдруг отлепишься, отсосёшься от другого, и придётся смотреть в себя. А там может оказаться дырка на месте личности.
А ещё есть вторичные выгоды в таком патологическом слиянии. Ведь если действительно кто-то критикует твоего партнёра, ребёнка или друга, то это всё равно безопаснее, чем когда критикуют тебя. Ты страдаешь, маешься и автоматически становишься хорошим: "вона как переживает, хотя сам ничего плохого не сделал". И это позволяет... не делать самому вообще ничего такого, за что можно получить критику. Другой становится щитом от этого "ужасного" мира.
Что делать, если этот текст про вас?
- Во-первых, включить рациональную часть вашей психики и понять, что вас сейчас никто не ругает.
- Во-вторых, усилием воли представить, что все люди вокруг вас бОльшую часть жизни живут не для вас, и вас это вообще не касается.
- В-третьих, бережно и нежно отнести себя на терапию. В условиях надёжного контакта с терапевтом можно безопасно нащупать собственную отдельность.
** Подробнее о патологическом слиянии можете погуглить по словам "Перлз конфлюэнция"
